これでシャキーン！と
レコードダイエット
最近気になるワードです
やってみようかな！
と、思ったものの、食べ物飲み物の大体のカロリー数が分からな～い
分からないことを理由に、ちょこっと先延ばししてました
そんなことを思っていたら、
夕べ23時頃、旦那さんが急に書店へ行くというので 私もついていきました
ダイエット本、たくさんあります！
平置きスペースには、「書くだけダイエット」関係がいっぱい
一冊ずつみていきます
ムック本はカロリー一覧と、書き込めるノートがついているもの、
カロリー一覧の分厚いもの、
イラストがかわいい単行本サイズのハウツーもの
その中でも気に入ったのがこちら（写真 ページはドトール）
他の本との違いは、実際のコンビニやお弁当屋さんやファミレスの人気商品の
カロリーまで載っているんです！
そして写真もきれいで、他のお店のメニューと比べるのも一目瞭然！
さっそく立ち読みで…
え！エビの天ぷら一尾 よりも キス天 のほうがカロリー高い！
なんだかいつも我慢していた気がするのに！
今度からはエビでいこう！
とか
サーティーワンでは シャーベット類 の次は、ベリーベリーストロベリー が案外次点か…
ふむふむ
結局購入（旦那さんが買ってくれました）
購入後のお楽しみ、本の中身ももちろんですが、
私は本を買うとカバーをはずして使うのが好き（はずしたカバーは、まとめて保管中）！
この本もはずしてみると、オレンジ色のビニル素材！
うーん、カンペキ
お風呂でも見て楽しめる！
これで書くだけダイエットの準備は整いました
まずぅ今朝のご飯、バナナ1本 85カロリー と
今、お茶一杯飲んでいるからぁ、 あ、これは0カロリーかぁ ほっ
今日のお弁当のおかずは～
39歳女子は 一日1500～1700キロカロリーで抑えたいところ
いつまでつづくか分からないけど、
自分がいま食べたもので将来の自分の体をつくるのです！
これは間違いないので、すこーし、気をつけてみたいと思いました！
どこかのスーパーで シャキーン！とこの本持っている人みつけたら、
多分私です…
ちなみに私が買ったのはこの本です
